Trening: płaski brzuch&dobry humor

W liceum dzięki mojej nauczycielce wychowania fizycznego (pozdrawiam! :-) poznałam świetny zestaw ćwiczeń, którym chciałabym się z Wami podzielić. Podejmiecie wyzwanie? To nie tylko sprawdzian wytrwałości, ale także test motywacji i kondycji fizycznej. Z przyjemnością przedstawię Wam wady i zalety, bo korzystam z tego treningu od lat. Obejmuje on zestaw ćwiczeń stosowany chętnie m.in. przez biegaczy i tancerzy (ale nie tylko!). Silne mięśnie brzucha pomagają osiągać dużo lepsze efekty w wymienionych dyscyplinach. Zainteresowani?

Czytaj więcej >

♥ Starbucks'a mam za darmo ♥

Kawa w sieci Starbucks? Może po prostu z Mc Donald's? Albo ta samodzielnie przyrządzona w domowym zaciszu? Ja już testowałam i wybrałam. Dla zainteresowanych krótka recenzja wyjątkowego produktu, który być może i Wam zrewolucjonizuje codzienną przyjemność picia kawy (no ewentualnie mleka/kakao:-).

Przedstawiam: SPIENIACZ DO MLEKA ITALICO (z Biedronki) !

Czytaj więcej >

Szczyt hipokryzji Tuska zdemaskowany!

ISTNA PEREŁKA! Po prostu TO TRZEBA ZOBACZYĆ :-) ! Założę chyba specjalne zakładki na blogu typu: IRONIA, SARKAZM, SZCZYT GŁUPOTY, ABSURD itp. Przedstawiam z największą przyjemnością dzisiaj materiał, który nazwałam: "SZCZYT HIPOKRYZJI ZDEMASKOWANY". Ba!  Do tego dorzucam kilka słów o specyfice mediów. Ciekawi? 

Czytaj więcej >

Zagrajmy w ☻ RADOŚĆ ☺

Kiedy świeci słońce ☼ świeci tak pięknie jak dziś, nie jest trudno znaleźć w sobie energię, chęć do życia i zadowolenie. Ten niesamowity zapach wiosny, promienie słońca delikatnie opadające na nasze twarze i uśmiechnięci ludzie unoszący się wręcz ponad chodnikami – TO JEST TO. Idealna pora, by potrenować i ciało, i umysł.  

Poznajcie moją tajną (wyjątkową!) grę strategiczną…

Czytaj więcej >

Yesterday you said: "tomorrow"... Czas na zmiany!

Postanawiam zmienić coś w swoim życiu.
Szukam motywacji wewnątrz siebie.
Nie rozglądam się rozpaczliwie dookoła,
ale otaczam się tym wszystkim, co pomoże mi wytrwać
w nowym postanowieniu.

Chcecie wiedzieć, co bardzo ułatwia i może pomóc każdemu z nas?

Czytaj więcej >

Z głupotą nie wygrasz. Słów kilka o naszych największych "SOJUSZNIKACH"

Wystąpienie Jamesa B. Comeya w waszyngtońskim Muzeum Holokaustu to kwintesencja stosunku Amerykanów do naszego kraju. Przesadzam? Uogólniam? Być może, ale tak właśnie czuję. 

Czytaj więcej >